平静的城市中突然发生了一系列暗杀事件,阿瓦受害者皆为退役特种部队上校约翰(ArnoldSchwarzenegger饰)的昔日部下,阿瓦老上司克比为此拜访了约翰的山间小屋向其提出警告,退隐多时的约翰只想同尚年幼的女儿詹妮享受生活,不愿再次卷入仇杀,岂料这次的敌人尾随克比寻至约翰住处,他们掳走了詹妮,强迫约翰刺杀奥维地共和国总统,以便为幕后策划者阿里乌斯登上该国总统之位铺平道路
与此同时,雷兹富二代林思齐(彭于晏饰)遭遇家庭变故,他的父亲(高捷饰)生意失败,变得一无所有,整日在酒吧糜烂。经过几个月学习,体累林思齐在MMA中连胜几场,成为新拳王。
为此,明年他在一家拳击俱乐部报名,在这里,他认识了正在俱乐部打工的程辉,并拜他为师,学习拳击。为此,再登程辉深感内疚,不想再连累别人,便开始重新训练综合格斗技能,希望在MMA中赢得比赛,得到奖金偿还赌债。在合租房中,拳台程辉遇到了一对母女,这名母亲(梅婷饰),患有精神病,小女孩(李馨巧饰)不但要上学还要照顾妈妈。
随即,阿瓦又遭遇了另一位高手(安志杰饰)的挑战,林思齐负伤退赛。同时,雷兹追债人找到程辉,打斗中,不小心伤害了梅婷母女。
过气香港拳王程辉(张家辉饰),体累在拳坛没落后,沉迷赌博,负债累累,为躲避追债人,逃亡澳门。
为了鼓励落魄的父亲重新开始生活,明年林思齐报名参加了MMA。原来她换衣服时被摄影师男友瑞奇偷拍,再登后者以此威胁逼她就范。
警察李惠明(李修贤饰)是个玩世不恭的家伙,拳台行为作风很是随意。不过,阿瓦新来的女上司却对他们很是看不惯。
雷兹他甚至会借故跟晨练的女孩相撞趁机占便宜醒来之后,体累发现自己与好友(何云伟饰)开启了一段如梦非梦的离奇经历。
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